¿POR QUÉ CROSSFIT ES UNA BUENA TERAPIA?

CrossFit es para cada vez más personas, una pasión.

Practicado por diversas razones (perder peso, recuperar una bella silueta, esculpir su cuerpo, ganar fuerza, superar límites, participar en concursos, etc.), este deporte tan completo y tan versátil reunió a sus seguidores en torno a ciertos valores y algunos de los beneficios que lo hacen una muy buena terapia.

He aquí por qué:

• El Crossfit permite a los atletas superar sus límites manteniéndolos muy motivados.
• El Box de crossfit es el mejor lugar para conocer a gente encantadora, rigurosa, perseverante y comprometido con el objetivo principal de mejorar sus habilidades físicas y mentales, su estilo de vida y alcanzar el nivel o los objetivos que se se establecen.

Al cumplir con estas personas y trabajar con ellos, sus cualidades, inevitablemente, influirán en usted para adoptar también, la motivación y la voluntad de superar sus límites.

Crossfit para superar malas rachas

Todos pasamos por esos malos días en que todo sale mal, cuando nos sentimos cansados, ansiosos o al borde de la depresión. Y a veces sucede por razones desconocidas. Sin embargo, este tipo de sentimientos negativos y perjudiciales es bastante raro entre las personas activas como los crosfitters. De hecho, el ambiente del box hace sentir la adrenalina que comienza con cada WOD; dejando atrás pensamientos depresivos o estresántes de la vida cotidiana. Ayuda a rejuvenecer y reanudar las rutinas saludables en nuestra vida.

El CrossFit no es como otras terapias

Hacer un muscle up, subir una cuerda, correr con un chaleco de peso, flexiones, sentadillas, Wallballs, barras fijas, cajas de salto, anillos de uso, neumáticos, pesas, kettlebells, saltar la cuerda, estirar sus músculos, mejorar la respiración … y la lista continúa!

Todas estas actividades son las razones que nos llevan a decir que CrossFit está lejos de ser una terapia aburrida y rutinaria. De hecho, con el tiempo y el desarrollo de sus habilidades, la gama de ejercicios que se pueden incluir en sus WODS continuará creciendo y diversificándose, lo que no le dejará tiempo para aburrirse en sesiones largas y repetitivas.

Crossfit elimina la ira y el estrés de manera positiva

Para completar 150 wallballs, o una larga serie de sentadillas, tendrá que sacar la fuerza necesaria de los músculos, pero también de lo más profundo de su mente. Aquí es donde toda la ansiedad y la ira se verán obligadas a transformarse en energía eficaz y positiva que va a completar sus conjuntos y lograr sus objetivos. El Crossfit le permite hacer esto mientras cuida de su cuerpo.

Utilice estos sentimientos negativos para trabajar más, levantar pesos más pesados ​​y completar los WODS más desafiantes. Además, crossfit despierta en ti toda esa fuerza que las preocupaciones diarias en realidad no te permiten explotar. Es, de hecho, una disciplina que requiere centrarse en un objetivo y movilizar todos los recursos necesarios (físicos y mentales) para llegar a él.

Nos obliga a trabajar en nuestras debilidades y superar

Crossfit tiende a empujar a sus seguidores fuera de su zona de confort para que sean conscientes de que también tienen limitaciones y deficiencias que necesitan para mejorar para convertirse en buenos crossfitters. Esto es parte de la vida, sin duda alguna, es bueno saber y recordar que, en un momento u otro, que somos vulnerables y el porqué.

Finalmente

En un WOD de CrossFit , el cuerpo libera adrenalina, endorfinas y oxitocina, que aportan una sensación de bienestar y comodidad, que le ayuda a revitalizar su metabolismo y recuperar toda la energía positiva.